まるで吸血鬼のように周囲の人々の気力やエネルギーを無意識に奪い、心身ともに疲弊させる『エネルギーバンパイア（エナジーバンパイア）』。
周囲にいることで及ぼす悪影響、対応策や「自分はエネルギーバンパイアかも？」と思った際の対処法について解説しています。
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『エネルギーバンパイア』とは？
「この人と接していると疲れてしまう」「あの人と話していると気分が落ち込んでしまう」と感じることはありませんか？
もしかすると、そんな気持ちになるのは『エネルギーバンパイア（エナジーバンパイア）』と呼ばれる人が近くにいることによる影響かもしれません。
『エネルギーバンパイア（エナジーバンパイア）』とは、まるで吸血鬼のように周囲の人々の気力やエネルギーを無意識に奪い、疲弊させる人を意味します。
心理学用語や精神医学の診断名ではないため、正式な定義はありませんが、そんな『エネルギーバンパイア（エナジーバンパイア）』と接しているといつの間にか心身に不調を来たすことがあります。
「無自覚に」疲弊させている？
この『エネルギーバンパイア（エナジーバンパイア）』の特徴として、多くが意図的に疲弊させようとはしていない、という点があります。
当人自身がストレスや不安を抱えており、他者に依存して無自覚にエネルギーを吸収するような言動をすることで、自身を満たそうとしているケースが多々あるのです。
エネルギーバンパイア的な側面を持つ『ナルシスト』や『ドラマクイーン』
ちなみに、「優越的な存在（完璧な自分）」として賞賛や承認を求める『ナルシスト』、「悲劇のヒロイン」として感情的な関心を求める傾向がある『ドラマクイーン』にも、『エネルギーバンパイア（エナジーバンパイア）』的な側面があることが知られています。
※『ナルシスト』の詳細については、こちらのページをご覧ください。
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※『ドラマクイーン』の詳細については、こちらのページをご覧ください。
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『エネルギーバンパイア』が及ぼす影響
『エネルギーバンパイア（エナジーバンパイア）』には、以下のような特徴が見られます。
- 「ネガティブな発言」を繰り返す
- 周囲の人を「見下す」
- 「相手が嫌がる言動」をする
- 「承認欲求」の強さ
- 過度な依存・執着心
- 「被害者意識」が強く「悲劇のヒロイン」ぶる
- 他人を思い通りに「支配・コントロール」しようとする
「ネガティブな発言」を繰り返す
『エネルギーバンパイア（エナジーバンパイア）』には、「ネガティブな発言」を繰り返す傾向があります。
どんな事柄についても「どうせ無理だ」「止めた方がいい」といった批判的・否定的な反応を示しやすく、また事あるごとに愚痴や不平不満が飛び出します。
当人は、抱えるストレスや不安を解消しようとしているフシがありますが、受け手側は気分が落ち込みやすくなり、ポジティブな思考が停滞するようになってしまいます。
周囲の人を「見下す」
周囲の人々を見下して欠点を指摘したり、バカにする言動が多いのも、『エネルギーバンパイア（エナジーバンパイア）』と呼ばれる人の特徴の一つです。
こういった言動の裏には、自身の劣等感を隠して、相手よりも自分が優れていることを占めそうとする「防衛反応」があると思われますが、受け手側にとっては「エネルギーを吸い取られている」と感じるようになってしまいます。
「相手が嫌がる言動」をする
『エネルギーバンパイア（エナジーバンパイア）』と見なされる人は、相手が嫌がる言動をする傾向があります。
悪気が無いケースがほとんどですが、意図的に繰り返す人がいる場合も。
そういった振る舞いをして、相手の心に揺さぶりをかけて困惑させる・支配しようとすることで、自身の影響力を確認したり「エネルギー」を奪おうとしているのです。
「承認欲求」の強さ
『エネルギーバンパイア（エナジーバンパイア）』には承認欲求が強い傾向があり、「いい人」を装って注目を集め、受け手側のリアクションを得ることで満たされようとすることも。
過度な依存・執着心
特定の人に対して「過度に執着し、感情的に依存する」傾向が見られるのも、『エネルギーバンパイア（エナジーバンパイア）』の特徴の一つです。
しつこく相談を持ち掛けたり、何度も一方的な要求を行い、相手が距離を取ろうとすると「頼れるのはあなたしかいない」と感情的な支えを求め、罪悪感で相手を縛り付けようとするケースも。
一度でも相談に乗ったり要求を受け入れてしまうとエスカレートしてしまい、次第に自由やプライバシーが侵害され、精神的な負担が増加することがあるため注意が必要です。
「被害者意識」が強く「悲劇のヒロイン」ぶる
『エネルギーバンパイア（エナジーバンパイア）』には、高いプライドや強い被害者意識を持っている傾向が見られます。
「他責思考が強い」とも言い換えられますが、トラブルが生じた時や、物事がうまくいかない場合に、自身の非を認めずに周囲の人々や環境に責任転嫁しようとするのです。
自分は基本的に「かわいそうな存在」であり、「悲劇のヒロイン」を演じることで、周りからの同情や気遣い、関心を集めようとします。
こういった態度は、周囲に不満や不快感を与え、精神的に消耗させることにつながってしまいます。
他人を思い通りに「支配・コントロール」しようとする
『エネルギーバンパイア（エナジーバンパイア）』には、『マニピュレーター』のように他人を思い通りに支配・コントロールしようとする特徴もあります。
相手を支配・コントロールすることで、満足感や優位性を得ようとするのです。
※『マニピュレーター』の詳細については、こちらのページをご覧ください。
「善人」のふりをして近づいてきて、ターゲットを自分の思い通りになるように操ろうとする『マニピュレーター』。主な特徴や「手口」、なってしまう原因、「ターゲット」にされやすい人の特徴や出会ってしまった時の対処法などについて解説しています。
『エネルギーバンパイア』への対処法
『エネルギーバンパイア（エナジーバンパイア）』との関わり方を理解しておかなければ、エネルギーを吸い取られ、心身ともに疲弊し続けることになってしまいます。
効果的な「撃退方法」としては、以下が挙げられます。
- 共感せずに「聞き流す」
- 「物理的・心理的な距離」を置く
- 「冷静に意思表示」する
共感せずに「聞き流す」
『エネルギーバンパイア（エナジーバンパイア）』から心身への悪影響を防ぐための方法の一つは、言動に共感せずに聞き流すことです。
相手の同情や気遣い、関心を引き出すことで、自身の感情を満たそうとするため、距離感を保って深入りしないように心掛けることがポイントになります。
『エネルギーバンパイア（エナジーバンパイア）』と同じ土俵に乗らずに、エネルギーを奪われないようにする、ということです。
「物理的・心理的な距離」を置く
執着・依存してくる『エネルギーバンパイア（エナジーバンパイア）』の対処法としては、物理的・精神的な距離を置くことも有効です。
必要以上の接触を控え、エネルギーを吸い取られる機会を減らすことがポイントになります。
「冷静に意思表示」する
『エネルギーバンパイア（エナジーバンパイア）』は、無意識もしくは意図的に相手が嫌がる言動を繰り返します。
そういった言動に対して、曖昧な態度を取ったり、我慢して受け入れてしまうと、さらにエスカレートする恐れがあります。
そのため、感情的にならずに冷静に意思表示する姿勢が必要になります。
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この続きでは、もし「自分はエネルギーバンパイアかも？」と思った際の対処法について解説しています。
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