なぜ齢を重ねるごとに「1年が早く感じる」のか！？『ジャネーの法則』

歳をとるたびに時間の流れが早く感じるようになる『ジャネーの法則』。
メカニズムと「年齢ごとの体感時間」、抗う方法について解説しています。

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『ジャネーの法則』とは？

齢を重ねるごとに「1年が早く感じる」と耳にしたり、体感してはいませんでしょうか？

この「歳をとるたびに時間の流れが早くなる感覚」のことを、『ジャネーの法則』もしくは『ジャネの法則』と呼びます。

この法則は「生涯のある時期に感じる時間の長さは、年齢の逆数に比例する（年齢に反比例する）」というものです。

提唱したのは？

この『ジャネーの法則』は、19世紀のフランスの哲学者である ポール・ジャネ 氏 が発案し、甥の心理学者である ピエール・ジャネ 氏 の著書『記憶の進化と時間概念』において紹介されました。

『ジャネーの法則』のメカニズムと「年齢ごとの体感時間」

『ジャネーの法則』が発生する2つのメカニズムと年齢ごとの体感時間は、以下の通りです。

メカニズム①：脳の活動量の多寡

『ジャネーの法則』のメカニズムを人間の「脳」の働きからみてみると、脳の活動量が多いほど時間がゆっくりと流れるように感じ、逆に活動量が少ないと時間が早く流れるように感じる、という性質によって生じるとされています。

脳は、新しいことを学ぶ際、多くの神経細胞が働くようになります。

神経細胞が活発化すると、脳の血流量が増加し、エネルギー消費量も増加することになります。

脳の活動量が増えることによって、時間がゆっくりと流れるように感じる、というわけです。

逆に、新しいことに接触する機会に乏しく同じことを繰り返す毎日だと、脳の活動量は低下し、だんだんと老化していくことになります。

メカニズム②：齢をとることで「1年の比率」が小さくなるから

次に、歳をとることによって「1年の比率」が小さくなることも、『ジャネーの法則』が効果を発揮する要因と言えます。

例えると、30歳の人間にとって1年の長さは「人生の30分の1（3.3％）」ですが、1歳の人間にとっては「人生の1分の1（100％）」となります。

つまり、生きてきた年数によって、1年の長さは相対的に短くなることになり、時間が流れるのが早く感じる、ということです。

この現象は「初めて行った場所からの帰り道の方が、行きよりも短く感じる」という『リターントリップエフェクト（Return Trip Effect：RTE）』と近しい感覚と言えます。

年齢ごとの体感時間

年齢を重ねることによって、1年の長さをどのくらいの短さで感じるようになるのか。

「年齢と体感時間」をあらわすと以下のような形になります。

この法則に当てはめると、上記のような年齢ごとの体感時間となりますが、さすがに極端な日数になるので、あくまで「年齢を重ねるごとに体感時間は短くなる」という目安の数値となります。

『ジャネーの法則』に抗う方法とは？

思い返してみると、幼少期の休みは長く感じますが、大人になってからの休暇は短く感じます（そもそもの休暇の長さに違いはありますが、それにしても）。

そして、幼少期は知らないことが多いため、日々新しい発見がありますが、大人になると新鮮味のある体験機会は減少していき、同じようなことを繰り返す日々が増えていきます。

そのため、齢を重ねてから『ジャネーの法則』を防ぎ、時間が早く過ぎる（と感じる）ことを止めるためには、子どもの頃のように何か新しいことにチャレンジすることが必要です。

知らないことを勉強するもよし、行ったことのない場所へ旅行するのもよし。

今まで経験したことのないことに挑戦することで、脳の活動量を増やすことができます。

毎日を漫然と過ごすことなく、脳に刺激を与え続けることで、齢をとってからも充実した生活をすることができるようになるはずです。

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